哎呀，各位篮球迷、健身狂热分子！今天我们来聊聊NBA巨星詹姆斯的秘密武器——核心力量训练中的四个超级动作。这不是普通的仰卧起坐打发时间，而是真刀真枪、直击要害的“杀手锏”。你是不是也觉得，谁说只有肌肉才是硬实力？...