如何安排时间进行半程马拉松跑?1、一般而言，跑全程马拉松的速度，是你10公里最快用时加上6—8分钟，跑半程则加3分钟。保持正确的姿势。半程马拉松的时间限制?其时间限制取决于比赛的类型和规模。全程马拉松。通常的完赛时间是6-7个小时，但也有些比赛要...