游泳项目中的自由泳对身体姿势和腿部姿势有什么要求呢?（一）身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。自由泳换气技巧。自由泳换气技巧是头部不...