WWE明星约翰塞纳的那身肌肉怎样练出来的啊?约翰·赛纳出生在马萨诸塞州的韦斯特市，１９８９年开始练习健美，当时还不到１３岁，他的父亲把一条长凳和一大堆重量片带回了家，它们便成了赛纳最初的健身器材。摔角手如何训练?摔跤的技巧训练抱单腿摔抱单腿...