哎呀呀，小伙伴们，知道为什么足球比赛前都要热身吗？除了为了不让自己在场上变成“直线运动的废人”，更是为了搞个“热乎乎”的状态，迎战对手的突然“电击”。今天咱们就来唠唠热身赛训练方案怎么设计...