近年来，随着生活节奏的不断加快和生活压力的不断增加，睡眠问题在中国成年人中的普遍性逐渐成为社会关注的焦点。据统计数据显示，超过三成的中国成年人存在一定程度的睡眠障碍。这不仅影响了个体的身体健康，也给家庭和社会带来了不容忽视的负担。睡眠障碍的复杂性和多样性，使得...