一、➡基础体能与技术训练的深化中超各队的冬训最核心的部分依然是基础体能的提升。多支球队在训练图中集中展示了大规模的体能训练场景，包括长跑、小组体能搏击以及耐力训练，彰显竞技状态的基础保障。例如，上海申花的训练图中，队员们在进行高强度的间歇跑，强调心肺能...