足球为什么能踢120分钟(揭秘足球运动员的身体素质和训练方法)耐力是足球运动员最基本的体能素质之一，足球比赛中需要持续奔跑和快速转换方向，因此足球运动员需要有良好的有氧耐力。训练方法包括长跑、间歇训练和阶段性训练等。足球运动员腿部肌肉训练方法分享?...