先给你们带来今天的“速食”游泳训练课程——专业100米自由泳。先别急，先把你们的泳衣和泳镜准备好，背后还得贴一张“我会用脚把风扇转”的贴纸，确保跑步训练与自媒体直播一样夸张！第一步：热身...