泰森拳击训练高清视频教程1、热身：泰森通常会进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳或做拉伸。力量训练：泰森注重全身的力量训练，包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。速度训练：泰森通过快速移动和反应训练来提高速度。怎么练拳击1、跳绳。跳绳是几乎所有搏击项目都...