有没有这样的同学：每次训练前都在纠结热身到底怎么做？教练喊“原地高抬腿”结果腿抬得比跳舞还高，或者“绕场慢跑”跑着跑着就开始脑补自己是在拍偶像剧。别急，今天咱们就来盘一盘那些让你又爱又恨的热身动作，保证让你的训练...