自由泳移臂的技巧1、保持肩膀的放松，避免耸肩和过度紧张。确保手臂的伸展和弯曲动作流畅自然，不要停顿或扭曲手臂。保持手臂的稳定性和平衡性，不要过度摆动或扭曲手臂。逐渐提高划水的频率和力度，以适应不同的游泳速度和距离。自己想练习自由泳的滚翻转身,下面方...