自由泳技巧快而不累1、两腿正确的鞭状打水为游好自由泳的基础，一关始，可先采用直腿打水，要求初学者髋关节充分伸展，膝关节伸直，足踝放松，在直腿打水的基础上，逐渐过渡到学会屈腿的鞭状打水。什么是自由泳视频教程自由泳视频教程是一种通过视频形式传授自由泳...