自由泳初学者教学步骤自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：打腿目标就是全身平行于水面，双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小，力度朝下，脚背微微绷直。自由泳手部动作四步1、入水要轻：像去触摸前方的东西，一个容易碰碎的东西。抱水要对准水：就是...