零基础自由泳(三):打腿动作要领及原理分析1、自由泳打腿主要有以下三个作用：通过打腿，保持身体在水中的高平体位和维持平衡和流线型，可以最大化的减小水中的形状阻力，这是打腿最重要的作用。自由泳踢腿技术?1、第一阶段-自由泳踢腿用浮板低头踢腿踢腿可...