柔道运动的训练方法1、三侧受身练习法在柔道练习中，身体侧面倒地机会是较多的，为缓冲身体侧面倒下重力，免受身体摔痛或摔伤，柔道运动员必须学会和掌握侧受身方法。在柔道训练上,有哪些保护技巧?1、有针对性地确定练习任务，挑选方法、手法和组织运动负荷...