怎么能够做到游得轻松而能连续长距离游自由泳?有哪些力量练习方法?为了开发有效的自由泳，你需要不断地在水中呼气。其原因是在手臂移臂时，没有足够的时间来同时吸气和呼气。持续吐气也可让您比屏住呼吸感觉更轻松。使用高肘划水在水中使用高肘划水。想要提高游泳...