自由泳如何打腿1、站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。自由泳打腿动作要领1、自由泳打腿动作要领：五个口诀1．大腿带动2．屈膝下压...