学习自由泳先练什么?划水练习在徒手打腿的基础上模仿陆上划手的动作，划手时适当用力，手指并紧，推水时掌心向后，身体平衡，做单臂划水（左两次，右两次），逐渐过渡到两臂交叉配合划水。自由泳怎么练习?1、（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，...