自由泳转肩怎么练转肩+划手练习，向前游进的过程中我们需要一个向后的划水路线所以在直臂的练习中手臂的划水路线基本是笔直的。移臂动作练习，移臂动作实际上就是一个甩胳膊的动作。怎么学习自由泳?1、自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：打腿目标就是全身平...