自由泳的基本动作要领1、自由泳的手臂动作入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。零基础自由泳(二):自由泳手臂之入水与抓水单个手臂动作分为入水、抓...