谁给点柔道的基础训练方法1、总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，开始屈膝的动作不能太小，主要是靠腿部的发力，将对方扛上去。柔道觉醒任务(打造强健体魄,提升自我防卫能力)那么，如何通过柔道来达到“打造强健体魄，提升自我防卫能...