柔道一个人真的不能练吗1、一个人是练不了的，没人教你，你不懂怎样发力。没人对练你不会怎样防御，不对练你不懂怎样引力，借力，卸力。柔道并非蛮力的武术。求一套柔道训练方法,自学的1、在克柔术的训练中，学员将学习各种技帆谈术，包括套路动作、投技、关节锁...