自由泳手脚标准动作1、自由泳手脚标准动作如下：入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳手臂慢动作分解推水要推倒底：即大腿附近的位置，还有一个...