自由泳的动作要领?1、自由泳的手臂动作入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳打腿动作要领和技巧．大腿带动2．屈膝下压3．直膝上移4．...