自由泳的泳姿和打腿练习1、自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。自由泳正确姿势1、自由泳正确的泳姿：身体的姿势：身体应当平直。身体与水面的夹角控制在5~15°之间。腿部的姿势：腿部上下打水的要领是大腿带小腿，呈绳鞭抽动...