自由泳打腿训练方法1、一，初学自由泳者上下肢动作练习（1）仰卧池边打腿练习学生仰卧池边依次排开，以臀部接触池边支撑身体，上体稍后仰，双臂后撑地，脚面伸直绷紧，不要勾脚尖。50自由泳一级运动员标准达标主要训练哪一个方面?你自由泳基础可...