自由泳怎么练习（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。说说怎样快速有效地学习游泳?运动前热身热身可以说是做任何锻炼...