拳头的力量,主要是哪里发力,还句话说就是要增强拳的力量要锻炼哪快肌肉...拳头出去的力量（力度）是靠全身的肌肉和配合，不是靠那个肌肉就能把拳的力度打的最大。拳击手力量训练1、颈后弯举。最大重量为40%-70%负荷强度，每组8-15次，练习3-6组...