谁给点柔道的基础训练方法1、总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，开始屈膝的动作不能太小，主要是靠腿部的发力，将对方扛上去。柔道运动员的日常饮食都有些什么?短跑运动员的饮食必须含有丰富的蛋白质和碳水化合物，同时还要有足够的磷...