自由泳的划水技术以及配合呼吸练习是怎么样的?长距离又自由泳，建议采用呼吸：划手：打腿的比例，1：1：4(或1：1：2)。练习自由泳的方法在练习自由泳时，保持良好平衡的关键是，学会按压胸部，让身体保持水平且腿部不会下沉。将身体当作跷跷板，在水中按...