蛙泳提速技巧要如何掌握蛙泳提速技巧一：减小前进阻力采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是：划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。求学习自由泳的教学视频1、①自由泳打腿陆上模仿练习，坐立池边打腿练习。水中扶持岸边漂...