怎么才能200米自由泳游的快?第二个五十用力推水，把划水实效加起来，同样也要伸展拉开动作要长，这样推水才见走。第三个五十开始加速度了，一点一点的把速度提起来。第四个就不用说了，快冲，在最后的五米是要闭气动作连贯的冲到头摸边。自由泳技术训练手段与方法...