在家里或岸上怎样练习自由泳的动作??有视频吗1、保持自然的头部位置保持头部与身体其他部位一致，直视水池底部。在自由泳中，很多人倾向于向前看，而不是向下看。这种方法的问题在于它会导致腿部和臀部下沉。自由泳打腿动作要领和技巧．大腿带动2．屈膝下压...