踢足球怎么保护脚踝比赛、训练以前要充分做好准备活动，特别是对于足球运动员用的最多的踝关节部位。踢足球时所用护腿板主要有什么作用?1、护腿板：护腿板是防止腿部受伤的重要装备，可以有效减少足球运动中腿部的冲击力。护膝：护膝可以保护膝盖免受撞击和扭伤，...