足球专项体能训练,应该怎么进行?训练方法：（1）引体向上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。如何使自己的足球水平提高?通过动态拉伸提高关节活动度。弓箭步行走和自重深蹲等动态拉伸运动是...