柔道增加握力的10种训练方式持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习方法。柔道技术日常训练方法主要的技术练习还是要放在适合自己特点的个别技术上，在训练中，反复练习这些个别的技术，将其练就成为自己的“绝招”。一般来说，在柔道...