自由泳划手的标准动作划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，稍微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必须连贯不停顿，并且快速。自由泳的手部动作要领图解1、自由泳手部的技巧主要有：入水要轻：像去触...