请问自由泳夹板游如何避免扭腰?1、划手技巧同样重要。入水时的手臂前伸姿势应保持流线型，而不是向下压水，这样能保持身体的直线前进。正确的入水点和划水路线能避免身体扭动和失衡。自由泳陆上练习方法图解蹬壁滑行后，在打水的基础上做单臂的划水练习，当一臂划...