篮球快攻和防守的方法1、简述防守快攻战术的方法：提高进攻成功率、积极拼抢前场篮板球、封堵一传和截断接应、退守时要“堵中卡边”，防止长传快攻、提高以少防多的能力。求大神给我们一个篮球训练计划把!篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起...