打排球的方法改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。排球基本战术可分为___和___两大...