在马拉松全程比赛中,我的步频和步幅是多少合适1、对于经验丰富的跑者，平均步频约为180步/分钟。合适的步幅大约为1米。跑马拉松用什么速度合适?马拉松运动员的时速通常在18至25公里之间，这个范围内的速度对于完成全程马拉松来说是合适的。马拉松是...