跑步到底是前脚掌落地好,还是后脚跟落地好?长跑时一般用脚前掌着地，而不是用脚跟着地。长距离慢跑怎么跑1、慢跑时，建议使用鼻子呼吸，如果运动量大，可以半张口呼气，鼻子吸气。用鼻子吸气，体力消耗小，空气经过鼻子，对咽喉、肺部都比较好，不易引起腹痛。长...