美式健身是什么意思1、美式健身是指以人体功能和活动为关键的训练方式，旨在发挥最大性能，让人体的功能恢复平衡。它注重训练个人的生理特征，有效性更强，让训练效果更加明显。美式体能训练集合了多种表现形式，以让人体具有最大程度的运动效能，以及增加其抗性力量...