自由泳手脚标准动作1、自由泳手部动作四步如下：入水：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳动作要领是什么自由泳游泳的正确动作包括插入水中、拉手臂、...