找篮球比赛前的热身运动1、活动关节可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。篮球训练前做哪些热身动作1、慢跑热身慢跑热身可以让自己快速进入状态，而且不会消耗太多的体力，对活动筋骨也...