自由泳划水过程中应大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。自由泳游泳的正确动作自由泳游泳的正确动作包括插入水中、拉手臂、踢腿和...