拳王泰森的训练时间和内容我们具体了解一下下午3点：拳击训练，然后是60分钟固定自行车训练。下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升，包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。拳击手力量训练1、俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必...