在中国举重队的日常训练中，背部力量是提升举重稳定性和爆发力的关键基础之一。背颈后下拉这一动作，被广泛应用于不同训练阶段，用以刺激背阔肌群、上背肌群以及肩胛区的协同工作，从而为前导的拉举动作建立更强的“拉锁”感。不同训练阶段的教练和运动员...