想象一下，水花四溅里你像一只轻盈的海燕，仰泳的全套动作像一段慢慢流动的舞蹈。要把仰泳的全套和慢动作自由泳结合起来练，核心在于把姿态、呼吸、手臂循环和腿部打水的节奏逐步拆解、再逐步合拢。下面这篇就像和你一起做“水中瑜伽”，把动作分解、慢放...